口腔(qiang)疾病

口腔潰瘍：消化系統疾病及功能紊亂、內分泌變化等造成的。 更多

唇炎：與長期的刺激、不良習慣、病毒性感染以及精神因素有關。更多

口臭/口氣 唇裂口角炎口腔癌口腔扁平苔蘚

口腔常見問題及護理(li)

睡覺流口水：與睡覺姿勢、口腔疾病、面部疾病等因素相關。建議平時保持口腔衛生，多注意休息。 更多

口苦：與精神原因、口腔疾病、咽喉疾病、鼻腔疾病等因素相關。可以服用相關的中藥進行調理。更多

口干舌燥 腮腺炎打哈欠

牙齒疾病/牙痛(tong)

牙痛：由于外感風邪、胃火熾盛、腎虛火旺、蟲蝕牙齒等原因所致。 更多

齲齒：俗稱蛀牙、蟲牙，是指牙齒堅硬表面上永久性受損的區域，發展成微小的開口或洞，屬于細菌性疾病。 更多

牙結石 牙菌斑牙齦出血 牙齒過敏 牙周炎牙齦炎牙齦瘤牙髓病 四環素牙齒

牙隱裂牙源性腫瘤磨牙根尖周炎

牙齒常(chang)見問(wen)題(ti)

牙齒美白：牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。 更多

智齒：臨床表現為智齒冠周炎、智齒或臨近牙齒的齲齒、牙周炎、牙髓炎等疾病，引發劇烈的疼痛。 更多

洗牙 牙齒松動拔牙 種植牙 牙齒矯正牙齒修復牙齒護理

舌頭(tou)問題

舌苔過白：可能是口腔(qiang)的(de)唾(tuo)液(ye)分泌較多(duo)，以(yi)及氣管內痰液(ye)分泌增多(duo)等原因造成(cheng)的(de)。

舌苔發黃：是濕熱的表現，主癥在肝和脾。 更多

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頸(jing)部肌膚衰老原因頸部(bu)肌膚嬌嫩(nen)，會因(yin)為(wei)紫外線(xian)，頻繁抬頭(tou)低頭(tou)，頸部(bu)缺水、氣候干燥、皮(pi)膚老化等等原因(yin)引起頸紋。

深層清潔(jie)潔面的時候連帶脖子一起清潔，使用溫水由下往上(shang)洗(xi)。

涂抹頸霜早晚使用，取適量(liang)頸(jing)霜(shuang)，涂抹均(jun)勻后由(you)指腹由(you)下往上輕輕按(an)摩至吸收(shou)。

做(zuo)頸部操(cao)將(jiang)兩(liang)只手握成拳頭狀，兩(liang)胳膊肘同時側分。兩(liang)拳重疊，用力(li)頂(ding)住(zhu)下(xia)頜，頭部努力(li)向下(xia)壓(ya)，兩(liang)拳努力(li)向上抵(di)抗，保(bao)持(chi)數秒(miao)，還(huan)原，繼而(er)重復；保(bao)持(chi)站(zhan)立(li)或坐直，將(jiang)頭頸向左(zuo)側平轉，盡量碰(peng)觸到左(zuo)肩，然后還(huan)原，再向右(you)側平轉，重復一樣(yang)的動作，如此重復十次。

敷頸膜(mo)定期敷(fu)頸(jing)膜可(ke)以改善頸(jing)紋，可(ke)用面(mian)膜或面(mian)膜布泡化妝(zhuang)水代替，少用撕拉式(shi)頸(jing)膜。

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除毛后補水不管(guan)哪(na)種除毛(mao)方式，都會刺激(ji)肌(ji)膚，也容(rong)易造成表面角(jiao)質傷(shang)害，肌(ji)膚很容(rong)易干燥，除毛(mao)后可以輕拍腋(ye)下專用的(de)美容(rong)液收縮毛(mao)孔并補(bu)充水分，也可以用一般的(de)化妝(zhuang)水代替，但(dan)若有(you)傷(shang)口，要(yao)先照顧傷(shang)口再擦保(bao)養(yang)品。

去角質選擇柔和的磨砂產(chan)品輕柔按摩腋下肌(ji)膚，針對特別暗沉處(chu)多加強(qiang)幾次，再(zai)用水清洗(xi)干凈(jing)。這樣做可以去(qu)除腋下肌(ji)膚的老廢角質。

滋潤(run)美(mei)白腋下(xia)暗沉和干燥，這兩個問(wen)題美白精華都可以有所幫助(zhu)！不過(guo)涂(tu)(tu)抹(mo)手(shou)法和臉部(bu)不同，因(yin)為腋下(xia)肌膚(fu)皺褶多，涂(tu)(tu)抹(mo)時要(yao)用(yong)手(shou)指撐開皺折，再(zai)打圈涂(tu)(tu)抹(mo)均勻，等干爽后(hou)再(zai)放下(xia)手(shou)臂(bei)。

緊致腋(ye)下使用(yong)1公(gong)斤小啞鈴或600ml礦(kuang)泉水(shui)，每個動作10-15下為一輪(lun)，做三輪(lun)。

1、雙腳張開與(yu)肩同(tong)寬站直(zhi)，雙手握住礦泉水(shui)或啞鈴(ling)，向上平(ping)舉(ju)到(dao)與(yu)肩膀(bang)同(tong)高，再回到(dao)原處；

2、躺在地板上，雙腳膝(xi)蓋微彎(wan)，雙手握住礦泉(quan)水或啞(ya)鈴(ling)兩端，慢慢向上舉到頭頂(ding)，再回到原(yuan)處。

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清(qing)潔熱(re)水會帶(dai)走皮膚(fu)(fu)表(biao)面(mian)的油層，再加(jia)上肥皂對皮膚(fu)(fu)的洗(xi)凈，雙重傷害下讓失去油脂(zhi)保(bao)護的肘部(bu)的變得更(geng)干燥(zao)，建(jian)議把(ba)熱(re)水改成(cheng)溫水，把(ba)肥皂改成(cheng)沐(mu)浴乳。

去角(jiao)質在盆中倒入40度左右的(de)熱水，將(jiang)肘部浸(jin)泡5分鐘，然后(hou)(hou)用(yong)(yong)適量(liang)的(de)身體(ti)去角(jiao)(jiao)質(zhi)產品(pin)對肘部肌膚以畫圈(quan)的(de)方式輕柔按摩。如果角(jiao)(jiao)質(zhi)并不是很嚴重且皮(pi)膚比(bi)較(jiao)敏感(gan)，可(ke)以用(yong)(yong)化妝水將(jiang)化妝棉浸(jin)濕后(hou)(hou)，敷在關(guan)節處(chu)5分鐘，再取適量(liang)的(de)去角(jiao)(jiao)質(zhi)產品(pin)按摩關(guan)節。

擦身體乳選擇(ze)清爽型的乳液，用(yong)指尖蘸取保濕身體乳在(zai)肘部以打圈的方式連(lian)續輕柔按壓即可，太油膩可能會讓你覺得不適(shi)，繼(ji)而加重皮膚負擔。

擦護(hu)膚油乳液沒辦法讓肘部達到保濕，那不妨選擇護膚(fu)油(you)，趁著晚上洗澡后，還沒抹干水分時(shi)就擦上護膚(fu)油(you)，讓皮(pi)膚(fu)在趁毛孔打開時(shi)加速(su)吸收。

多喝(he)水除了擦乳液，護膚油這些鎖水補水的動作外，多喝水也很重要，如果可以在家添置一臺加濕器增加皮膚濕度，可以防止肘部干燥！

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溫和(he)清潔(jie)利用長刷(shua)先(xian)從(cong)背(bei)下側(ce)向肩膀方向上下刷(shua)洗(xi)(xi)，再從(cong)肩側(ce)向背(bei)部脊椎方向螺旋刷(shua)洗(xi)(xi)，動作可以盡量大，清潔效(xiao)果會更好，洗(xi)(xi)完后用清水徹底沖洗(xi)(xi)干凈。

去角質背部是人(ren)體皮脂分泌(mi)最旺盛的(de)(de)部位(wei)之一，加上角質層又特(te)別厚(hou)，新陳代謝緩慢，容易(yi)出現毛(mao)孔堵塞，因此需要每周去一次角質，使用一些果酸產品或者去角質霜，通過按摩達到清除污(wu)垢(gou)和廢物的(de)(de)效果。

背部(bu)運動上班間歇(xie)常做背部(bu)運(yun)動比如伸懶腰，睡前進行一些(xie)伸展運(yun)動可(ke)以讓背部(bu)肌肉及時放松(song)。

背部長(chang)痘背(bei)部長痘的原因可能是(shi)(shi)日常沐浴(yu)露(lu)沒有(you)(you)沖洗干凈或者洗完澡后(hou)(hou)若是(shi)(shi)不擦(ca)干身體上的水分(fen)，引起細(xi)菌滋生(sheng)，日常要將沐浴(yu)露(lu)沖干凈，擦(ca)干背(bei)后(hou)(hou)水分(fen)再穿衣。還(huan)有(you)(you)可能是(shi)(shi)角質層過厚(hou)，毛孔(kong)堵塞，可以用浴(yu)鹽洗澡后(hou)(hou)用浴(yu)刷(shua)按摩背(bei)部，接著使(shi)用祛(qu)痘產品涂抹在背(bei)后(hou)(hou)。

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浸泡用稍微燙一點的(de)水(shui)泡腳(jiao)，水(shui)中(zhong)可以加(jia)入嬰兒(er)護膚(fu)霜或保濕霜，如(ru)果雙腳(jiao)很疲勞，還(huan)可在加(jia)入留(liu)蘭香、迷迭香等精(jing)油的(de)熱水(shui)中(zhong)浸泡20至(zhi)40分鐘。

去角質每月(yue)一次，可(ke)以(yi)用(yong)溫水浸(jin)泡(pao)足部后，用(yong)手輕柔地搓去腳底(di)角化死皮，或者選用(yong)浮石(shi)、去死皮鉗等工(gong)具進(jin)行清(qing)除。

按摩腳部從腳趾開始一直往上，對同一部(bu)位可用(yong)(yong)雙(shuang)手(shou)交替按摩，或者用(yong)(yong)打圈式(shi)按摩，盡量用(yong)(yong)中等力度以(yi)刺激(ji)穴位，加快(kuai)血液(ye)的循環。

補水(shui)保濕(shi)角質去除后，要使用(yong)專用(yong)保(bao)濕(shi)產品對足(zu)部進(jin)行保(bao)濕(shi)，深(shen)層滋潤乳液(ye)是足(zu)部專用(yong)的高保(bao)濕(shi)產品之一，它能(neng)有效(xiao)的對足(zu)部進(jin)行保(bao)濕(shi)。

趾甲護理選擇含有豐富維他命滋潤成分的護甲霜涂抹整個腳部，尤其不可忽視各個趾甲的滋潤。倘若腳趾甲容易開裂，你可以加涂含油分較高的趾甲營養油。

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